Finde Halt in dir mit Viniyoga

In dieser Yogasequenz geht es darum durch eine vertiefte Atmung Ruhe in dieser turbulenten Zeit zu erlangen und so deinen Inneren Wesenskern zu stärken. Ich wünsche dir viel Spass!

Seniorenyoga auf dem Stuhl

Unsere Seniorinnen und Senioren sind jetzt in der aktuellen Lage besonders gefordert. Da Sie ihren Alltag stark einschränken müssen und kaum noch sozialen Kontakt un Bewegung haben. Hiermit möchte ich einen kleinen Beitrag leisten, damit sie trotzdem Gesund durch diese Zeit kommen. In dieser Sequenz geht es darum den ganzen Körper in Bewegung zu bringen, tief zu atmen und zu entspannen.