Yoga am Mittag

Eine regenerative Stunde in der du für 60 Minuten körperlich und mental entspannen kannst. Wir bewegen, dehnen und kräftigen den ganzen Körper mit wohltuenden und sanften Bewegungsabläufen. Den Fokus legen wir immer wieder auf den Atem und die Achtsamkeit. Am Ende der Stunde zentrieren wir uns mit einer Meditation oder entspannen den Körper in Savasana. Du kehrst erfrischt und mit klarem ruhigen Geist in deinen Alltag zurück.

 

Wann: Ab 03.05.22 am Dienstag, 12:15 Uhr bis 13:15 Uhr

Wo: Gelingen, Gwattstrasse 2b, 3600 Thun

Kosten: 10er Abo 250.- (12 Wochen gültig)

 

Online Yoga - Chakra Reise

Ich möchte dir auch während den Sommermonaten die Möglichkeit geben online über Zoom, mit mir Yoga zu üben, bis wir dann im Winter uns wieder wöchentlich treffen. 6x jeweils einmal im Mai, Juni, Juli, August, September und Oktober. Ich zeichne die Stunde auf, falls du nicht dabei sein kannst. 

Yoga verträgt keine Pausen. Lass uns gemeinsam in der Yoga-Energie bleiben, bis es dann wöchentlich weiter geht.

 

 

 

Hier die Termine und Themen:

 

Jeweils Montags von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr

 

09. Mai 2022  / Muladhara Chakra /  Füsse, Beine

 

20. Juni 2022 / Svadisthana Chakra / Becken, Hüfte, unterer Bauch

 

11. Juli 2022 / Manipura Chakra / Bauch, Rumpf

 

22. August 2022 / Anahata Chakra / Oberkörper, Herz

 

12. September 2022 / Vishuddha Chakra / Schulter, Nacken

 

17. Oktober 2022 / Ajna Chakra und Sahasrara Chakra / Yoga Nidra, Heimkommen

 

Dein Vorteil:

  • 75min.Yoga mit Fokus auf die Chakras
  • Erspüren und wahrnehmen deiner Energiezentren
  • Informationen über das Chakra System
  • Spezielle Atem- und Körperübungen um Energiezentrum zu aktivieren und auszugleichen.
  • Erweiterung des Bewusstseins und der spirituellen Entwicklung
  • Stärkung des Körpers, Gelassenheit und Ruhe entwickeln
  • Die Aufzeichnung ist jeweils bis zur nächsten Stunde verfügbar, damit du einen Monat lang selbständig von zu Hause üben kannst

Kosten: CHF 130.- für 6x75 min.

 

Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer anmelden, damit die Chakra-Reise durchgeführt wird! Anmeldeschluss ist am 30. Mai 2022.

 

Die Stunden werden über Zoom übertragen. Ich sende dir nach Einzahlung den Link zu der dann für alle Stunden gültig ist.

Yoga und Nadi-Muskeltherapie

Ich bin auf der Suche nach Probanden die sich seit längerem mit körperlichen Verspannungen rumplagen wie z. Bsp. Nacken- und Schulterverspannung, Hüft-/Rücken-/Knie- Beschwerden etc.

 

 Die Sitzung bei mir gestaltet sich in drei Schritten und ist eine Kombination von Yogatherapie und Nadi-Muskel Therapie (Druckpunkt-Massage)

 

 

1. Schritt

 Befundaufnahme, Ziel definieren

 

2. Schritt

Durch sanfte Druckmassage (NMT) Verspannungen lösen

 

3. Schritt

Erstellen eines für dich passendes Yogaprogramm

 

Wir benötigen ca. 3 Termine um ein für dich abgestimmtes Programm zu definieren. Es ist von Vorteil wenn du Bereitschaft zeigst auch zu Hause 3 bis 4x pro Woche ein Programm von ca. 15 bis 20 min. zu üben.

 

Kosten: 1. Termin (90 min.) CHF 60.- / alle weiteren Termine (60min.) CHF 50.-

 

Dieses Spezialangebot ist bis Ende März 2022 gültig. Melde dich bereits jetzt für einen Termin an.

 

Für mehr Informationen klicke hier dort findest du mehr Informationen über die Nadi Muskeltherapie.

 

Die Termine finden in Thun an der Hohmadstrasse 36g statt.